Admin क्लास में नींद आये तो क्या करे?
इसे सुनेंरोकेंबोल-बोल कर तथा लिखकर करें पढ़ाई इससे आपका दिमाग सतर्क बना रहता है और नींद आने की सम्भावना भी कम हो जाती है. इसके अलावा खुद को एक्सप्लेन करके पढ़ने से चीज़ों को याद करना भी बहुत आसान हो जाता है. इसके साथ ही पाठ को सिर्फ़ मौखिक रूप से याद करने की बजाये मुश्किल उत्तरों या सवालों को लिखकर भी याद करें.
हमें कैसे बैठकर पढ़ना चाहिए?
Padhne ke tarike ke sath पढ़ाई में मन लगाने के तरीके
- टाइम टेबल बनाए पढ़ने के लिए
- ग्रुप बना कर पढ़ें
- हमेशा नोट्स बना कर पढ़ें
- पढ़ाई करने के लिए एक अच्छी जगह चुने
- पढ़ाई का सारा सामान पढ़ते वक्त अपने पास रखें
- हमेशा concentration करके पढ़ाई करें
- Study room के अंदर table और chair होना चाहिए
रात को देर तक कैसे पढ़े?
रात में पढ़ाई कैसे करें – Late Night Tak Study Kaise Kare
- Time Table बनायें टाइम टेबल बनाकर पढ़ने की अहमियत किसी से छुपी नहीं है।
- तय करें कि कौनसे विषयों को पढ़ना है
- रात का खाना जल्दी खा लें
- Mental Energy बनाये रखें
- पर्याप्त रोशनी में पढ़ें
- Table & Chair का प्रयोग करें
- पानी पीतें रहें
- Distractions से दूर रहें
घर पर पढाई कैसे करे?
- 1 – पढाई का लक्ष्य बनाये Set Study Goal to Achieve Dream.
- 2 – पढाई का प्लानिंग करे Study Plan to make Topper.
- 3 – नियमित अध्ययन करे
- 4 – पढाई के लिए टेक्नोलाजी से जुड़े
- 5 – खुद का परिक्षण खुद से करे
- 6 – अच्छे पढाई के लिए जरुरी अच्छा स्वास्थ्य
- 7 – अध्धयन के लिए ग्रुप बहस करना
- 8 – पढाई के लिए निश्चित समय सारिणी बनाये
इसे सुनेंरोकेंबेड पर लेटकर पढ़ने से बचें इससे आपको आलस आ सकता है, जो कि नींद को आमंत्रित करता है. इसलिए पढ़ाई करते समय हमेशा कुर्सी पर सही ढंग से पीठ सीधी करके ही बैठें. सामने एक टेबल रखें और किताब गोद में रखकर पढ़ने की बजाए सामने टेबल पर रखकर पढ़ें. कुर्सी पर बैठे समय भी अपने हाथ या पाँव कुछ-कुछ समय बाद हिलाते रहें.
पढ़ने से नींद क्यों आता है?
इसे सुनेंरोकेंपढ़ाई करते समय नींद उन्हीं लोगों को आती है,जिनका मन पढ़ाई में नहीं लगता है। वे लोग पढ़ाई को बोझ समझ कर पढ़ते हैं। मन और दिमाग में आपस में सामंजस्य नहीं हो पाता है,जो बोरियत का रूप ले लेता है। मन की इच्छा के विरुद्ध जब भी कुछ करोगे तो नीन्द आ जायेगी।