Admin स्लिप डिस्क का सही इलाज क्या है?
इसे सुनेंरोकेंहालत गंभीर होने पर आपको स्लिप डिस्क की रिपेयर के लिए सर्जरी भी करवानी पड़ सकती है. कहां हो सकता है स्लिप डिस्क- डॉक्टर्स कहते हैं कि स्पाइन में आपको गर्दन से लेकर लोवर बैक में किसी भी जगह स्लिप डिस्क हो सकता है. हालांकि, स्लिप डिस्क में लोवर बैक को सबसे कॉमन एरिया माना जाता है
स्लिप डिस्क में कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए?
Yoga For Slip Disc: स्लिप डिस्क के दर्द से परेशान हैं, तो राहत के लिए ट्राइ करें ये 4 योगासन
- नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क।
- शवासन:
- उष्ट्रासन:
- उष्ट्रासन रीढ़ की हड्डी के दर्द को दूर करने वाला बहुत ही कारगर आसन है।
- शलभासन योग:
- शलभासन योग एक ऐसा आसन है जिसमें पेट के बल जमीन पर लेटकर रीढ़ की हड्डी को मोड़ा जाता है।
- भुजंगासन:
कमर और पैर में दर्द हो तो क्या करना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंऐसे व्यक्ति जिन्हें कमर और पैर में दर्द रहते हुए छह सप्ताह से अधिक हो गए हों तथा जिन्हें आराम व दर्द निवारक दवाओं से विशेष आराम नहीं आया हो, माइक्रोलम्बर डिसकेक्टमी से इलाज करा सकते हैं। माइक्रोलम्बर डिसकेक्टमी के लिए उपयुक्त वहडिस्क होती है जो कि बीचों-बीच न होकर एक किनारे पर हो।
स्लिप डिस्क में कैसे सोना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंविशेषज्ञों का मानना है कि बायीं तरफ करवट लेकर सोना सबसे बेहतर होता है. इससे पाचन तंत्र दुरुस्त होता है. गैस, एसिडिटी, स्लिप डिस्क, कमर दर्द, सर्वाइकल, गर्दन में दर्द, हाई बीपी, हृदय रोग जैसी कई दिक्कतों से बचाव होता है. साथ ही खर्राटे भी कम आते हैं
डिस्क प्रॉब्लम हो तो क्या करना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंइसे हर्निएटेड या प्रोलेप्स्ड डिस्क या रप्चर्ड डिस्क भी कहते हैं। इसके कारण दर्द और बेचैनी होती है। अगर स्लिप डिस्क के कारण कोई स्पाइनल नर्व दब जाती है तो सुन्नपन और तेज दर्द की समस्या हो जाती है। गंभीर मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है
कमर दर्द के लिए कौन सी टेबलेट लेनी चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंइसके अलावा बदन दर्द की समस्या होने पर पैरासिटामोल दवा का उपयोग किया जाता है। स्वास्थ्य की अन्य समस्या जैसे जोड़ो में दर्द, कमर दर्द, पैरो में दर्द, दांत दर्द, एड़ी में दर्द, कलाई में दर्द, मांसपेशियो में दर्द, स्लिप डिस्क, आस्टियोआर्थराइटिस, माइग्रेन आदि के लिए उपयोग किया जाता है
पैर दुखते हैं तो क्या करना चाहिए?
- मालिश करना असरदार
- हल्दी का लेप करेगा तुरंत फायदा हल्दी कई औषधीय तत्वों से भरपूर होती है। हल्दी का लेप पैर पर लगाने से आपको आराम मिलेगा।
- बर्फ से सिकाई करना बर्फ भी पैरों के दर्द को छूमंतर करने का कारगर उपाय है।
- सेंधा नमक से करें सिकाई सेंधा नमक भी पैरों के दर्द में आराम दिलाता है।
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