हरी पत्तेदार सब्जी कौन कौन सी है?
इसे सुनेंरोकेंहरी पत्तेदार सब्जियों में इनका करें सेवन। पालक, केल, केल, पत्ता गोभी, सलाद, ब्रोकोली, सरसों का साग, अजमोद, पुदीना, अजवाइन के फूल और भाला आदि। हरी सब्जियों में इनको अपनी डाइट में करें शामिल, भिंडी, बीन्स, लौकी, कद्दू और फूलगोभी आदि।
सबसे गुणकारी सब्जी कौन सी है?
इसे सुनेंरोकेंअगर आप दुनिया कि सबसे अच्छी और गुनकारी सब्जी कि तलाश मे हो तो वो है पालक की सब्जी । जी हॉ । पालक की सब्जी मे बहोत जादा मात्रा मे आयरन , कैलशियम , मैगनेशियम , प्रोटीन, और भरपुर मात्रा मे मिनीरल्स और विटैमिन्स होते है , ईसका मतलब यह है की आप तो पालक की सब्जी मे ऑल ईन वन पैकेज ही मिल रहा है ।
सब्जियों खाने से क्या होता है?
इसे सुनेंरोकेंयदि अपने आहार में नियमित रूप से हरी सब्जियों का सेवन करते है तो कई तरह की गंभीर बीमारियों से खुद का बचाव कर सकते है। यदि हरी सब्जी के फायदे की बात करे तो वजन कम करने में, हृदय रोग, कैंसर, कोलेस्ट्रॉल कम करने में, उच्च रक्तचाप आदि की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से क्या होता है?
इसे सुनेंरोकेंशरीर को स्वस्थ रखने में हरी सब्जियों का महत्वपूर्ण योगदान रहता है। मसालेदार सब्जियों के मुकाबले हरी सब्जिया अधिक प्रभावी होता है। यदि हरी सब्जी के फायदे की बात करे तो वजन कम करने में, हृदय रोग, कैंसर, कोलेस्ट्रॉल कम करने में, उच्च रक्तचाप आदि की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।
आमला और पत्तेदार सब्जी खाने से क्या क्या फायदे हैं?
इसे सुनेंरोकेंयह अन्य पोषक तत्वों के साथ ही रोग प्रतिरोधी गुणों से भरपूर होता है और प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। यह आंखों और त्वचा के अलावा पाचनतंत्र के लिए भी फायदेमंद है।
सबसे ताकतवर दवाई कौन सी है?
इसे सुनेंरोकेंशिलाजीत, पुरुषों के लिए सबसे ताकतवर औषधि है, जिसके नाम का आशय है- पुरुष जो शिला (चट्टान) को जीत ले। अब इस औषधि की सहयोगी या अनुषंगी औषधियां है अश्वगंधा, गोक्षुरु, बला, अतिबला आदि। सतावरी स्त्रियों के लिए सबसे ताकतवर औषधि है जिसके नाम का आशय है- स्त्री जो सत वर (सौ पतियों) वाली हो।
इसे सुनेंरोकेंहरी पत्तेदार सब्जियों में इनका करें सेवन। पालक, केल, केल, पत्ता गोभी, सलाद, ब्रोकोली, सरसों का साग, अजमोद, पुदीना, अजवाइन के फूल और भाला आदि।
हरी पीली पत्तेदार सब्जियों से कौन कौन से पौष्टिक तत्व प्राप्त होते हैं?
इसे सुनेंरोकेंहरी पत्तेदार सब्जियों में मुख्यतः आयरन,कैल्शियम,विटामिन ए(कैरोटिन),विटामिन “सी” और “बी” काम्प्लेक्स समूह के विटामिन(खासकर रिबोफ्लेबिन और फोलिक एसिड) , लौह तत्व तथा कुछ मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।