Admin लम्बाई बढ़ाने के लिए कौन सा एक्सरसाइज करना चाहिए?
Yoga For Height Increase: लंबाई बढ़ाने में बेहद कारगर हैं ये योगासन, इन योग की लें मदद
- ताड़ासन करें अपनो दोनों एडी और पंजे थोड़े से गैप देकर खड़े हों, दोनों हाथ कमर की सीध से ऊपर की ओर रखें और हथेलियों के मिलाएं.
- शीर्षसन
- चक्रासन
- सर्वांगासन
लम्बाई कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय?
इसे सुनेंरोकेंसही डाइट लें – बढ़ती उम्र में ताजा फल, ताजा सब्जियाँ, साबुत अनाज, प्रोटीन, डेयरी आदि लेना काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा चीनी, ट्रांस वसा, संतृप्त वसा आदि तत्वों से बचना चाहिए। ये ना केवल आपकी हाइट को रोकते हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होते हैं। स्ट्रचिंग करें -सुबह उठकर स्ट्रेचिंग जरूर करें
लंबाई बढ़ने के लिए क्या करना चाहिए?
Height kaise badhaye: ज्यादा पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे शरीर को ग्रोथ मिलती है
- कैसी होनी चाहिए डाइट: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अच्छी हाइट पाने को इच्छुक लोगों के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करना बेहद आवश्यक है।
- पत्तेदार सब्जियां: पत्तेदार सब्जियां व साग में कई पोषक तत्व होते हैं।
हाइट बढ़ाने के लिए कौन सी दवा खानी चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंहाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधारिष्ट अश्वगंधारिष्ट एक तरल आयुर्वेदिक दवा है जिसमें मुख्य घटक अश्वगंधा है। यह प्रभावी रूप से हाइट बढ़ाने में मदद करता है। श्वेता मुसली, हरीतकी, हरिद्रा, यष्टिमधु, विदारी कांड, मुस्तका, त्रिवृत, अनंत मूल, कृष्ण सरिवा अन्य लाभकारी तत्व हैं जो शंखनाद में मौजूद हैं
हाइट बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाएं?
इसे सुनेंरोकेंब्लूबैरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी या रास्पबैरी हाइट बढ़ाने में काफी मदद करते हैं. इनमें बिटामिन सी मौजूद होता है जो कोशिकाओं को बेहतर करता है. -इसके अलावा आपकी हाइट हरी पत्तियों वाली सब्जियां खाने से भी बड़ेगी. आपको पालक, पत्तागोभी जैसी पत्तियों वाली सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए
हाइट बढ़ाने के लिए कौन सी दवा खाएं?
ज्योति बढ़ाने के लिए कौन सा प्राणायाम लाभदायक है?
इसे सुनेंरोकेंभस्त्रिका प्राणायाम है नेत्र ज्योति को बढ़ाने का रामबाण इलाज , आज से ही शुरू करें यह आसन भस्त्रिका शब्द का अर्थ है धौंकनी अर्थात एक ऐसा प्राणायाम जिसमें तेज गति में धौंकते हुए शुद्ध वायु अंदर ली जाती है और अशुद्ध वायु बाहर फेकते हैं