Admin डिप्रेशन कितने महीने तक चलता है?
इसे सुनेंरोकेंपरिचय अवसाद(depreesion) सिर्फ़ कुछ दिनों के लिए महज दुखी महसूस करने या तंग आ जाने से ज्यादा गंभीर स्थिति है। बहुत से लोग एक ऐसे दौर से गुज़रते है, जब वो दुखी महसूस करते हैं। लेकिन जब आप उदास होते हैं तो कुछ दिनों की बजाय लगातार कुछ हफ्तों या महीनों तक उदास महसूस करते हैं।
डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?
Self Help: बिना पैसे खर्च करे इन 7 तरीकों से दूर करें डिप्रेशन
- ऐसे बनाएं खुद को मजबूत डिप्रेशन से लड़ने के लिए जरूरी है कि आप खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाएं।
- एक्सर्साइज का ब्रेन पर असर
- डिप्रेशन में ना लें ऐसी डायट
- तनाव से बचने का तरीका
- खुद से प्यार करें
- दोस्तों के साथ शॉपिंग पर जाएं
- नेचर का साथ
- मी-टाइम को करें इंजॉय
टेंशन को दूर कैसे करे?
How to reduce stress: टेंशन और डिप्रेशन दूर करने के 7 आसान उपाय, फॉलो करने पर मिलेंगे ये ढेरों फायदे
- पर्याप्त नींद
- रिलैक्स करने की तकनीक सीखें
- सोशल नेटवर्क को मजबूत बनाएं
- वक्त मिलने पर अपनी स्किल को निखारें
- खुद को पोषित करें
- स्ट्रेस लेकर हालात को न बिगाड़े
- जरूरत पढ़ने पर मदद मांगे
एंग्जायटी कब तक ठीक होता है?
इसे सुनेंरोकेंएंग्जायटी (Anxiety) का इलाज- 1.) व्यक्ति को चिंता किसी भी चीज से किसी भी समय हो सकती है लेकिन अगर सही समय पर उसका इलाज न किया जाए तो यह अवसाद का रूप ले सकती है और पीड़ित व्यक्ति को घबराहट और चिंता के दौरे पड़ सकते हैं। 2.) हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते है परन्तु इस समस्या की गंभीरता को कम नहीं समझना चाहिए
मानसिक बीमारी कितने प्रकार की होती है?
मनोविकारों के प्रकार
- बाल्यावस्था के विकार
- व्यग्रता विकार
- मनोदशा विकार
- मनोदैहिक और दैहिकरूप विकार
- विघटनशील विकार
- मनोविदलन और मनस्तापी (Psychotic) विकार
- व्यक्तित्व मनोविकार
- जैविक कारण
डिप्रेशन का पक्का इलाज क्या है?
इसे सुनेंरोकेंमेडिटेशन और इसके विभिन्न आयामों की मदद से डिप्रेशन का बिना किसी दवा के इलाज संभव हो पाया है और अभी भी इसपर काफी शोध चल रहा है । आपको क्या खाना पंसद है, कौन सा खेल पसंद है, क्या घुमना अच्छा लगता है या तैराकी करना या फिर कुछ और जिसे करने को आपका मन बैचेन रहता है । डिप्रेशन से बाहर आने का यह भी एक सफलतम इलाज देखा गया है ।
डिप्रेशन में आना क्या होता है?
इसे सुनेंरोकेंअसफलता, संघर्ष और किसी अपने से बिछड़ जाने के कारण दुखी होना बहुत ही आम और सामान्य है। परन्तु अगर अप्रसन्नता, दुःख, लाचारी, निराशा जैसी भावनायें कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक बनी रहती है और व्यक्ति को सामान्य रूप से अपनी दिनचर्या जारी रखने में भी असमर्थ बना देती है तब यह डिप्रेशन नामक मानसिक रोग का संकेत हो सकता है।
ज्यादा टेंशन लेने से कौन सी बीमारी होती है?
इसे सुनेंरोकेंकब्ज-मिलती- पाचन – कुछ लोगों को टेंशन होने पर कब्ज की समस्या हो जाती है। जबकि दूसरी तरफ कुछ लोगों को लूज मोशन भी होने लगते हैं। घबराहट के कारण मन खराब होने या वॉमिट जैसा फील होने की समस्या भी कुछ लोगों को होती है और कुछ लोगों को पाचन ठीक से ना होने के कारण पेट या सीने में दर्द हो सकता है
मानसिक तनाव क्या होता है?
इसे सुनेंरोकेंतनाव यह डिप्रेशन एक प्रकार का मानसिक विकार है। किसी भी एक नकारात्मक विचार के दिमाग़ पर हावी हो जाने के बाद हमारी मानसिक स्थिति पर बुरा असर पड़ता है। हमारा मस्तिष्क सही से कार्य करने और किसी भी ख़ुशी के मौक़े प्रसन्न होने में असक्षम हो जाता है। यह तनाव की स्थिति कही जा सकती है
घबराहट होने पर क्या खाएं?
- शराब के सेवन से बचें कुछ लोग शराब सिर्फ इसलिए पीते हैं कि इससे चिंता दूर होती है।
- प्रोसेस्ड फूड से रहें दूर अगर आपको हर बार किसी न किसी बात को लेकर चिंता महसूस होती है, तो प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें।
- कैफीनयुक्त ड्रिंक्स से करें परहेज
- प्रोटीन रहित स्मूदी
- स्वीट ड्रिंक्स से बनाएं दूरी
बार बार घबराहट क्यों होती है?
इसे सुनेंरोकेंलंबे समय से दवाओं के सेवन, नशे का लती होने से या मानसिक विकार जैसे एडीएचडी की समस्या से ग्रसित लोग भी घबराहट के शिकार होते हैं. इस समस्या से बचने के लिए टलहने, ध्यान और योग का सहारा लें. घबराहट महसूस होने पर धीरे-धीरे सांस लें. उन बातों को ना सोचे जिससे आपका तनाव बढ़ता हो
क्या मानसिक विकारों के 7 प्रकार के होते हैं?
इसे सुनेंरोकेंव्यक्तित्व मनोविकारों की श्रेणियों को तीन समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है। पहले, समूह की विशेषता अजीब और सनकी व्यवहार है। चिंता और शक दूसरे समूह की विशेषता है और तीसरे समूह की विशेषता है नाटकीय, भावपूर्ण और अनियमित व्यवहार। पहले समूह में व्यामोहाभ, अन्तराबन्धा, पागल (सिज़ोटाइपल) व्यक्तित्व विकार सम्मिलित हैं।