Admin मक्खन कितनी मात्रा में खाना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंअधिकांश लोग मक्खन को दिल के लिए नुकसानदायक मानते हैं जबकि आयुर्वेद में इसे दिल के लिए लाभकारी बताया गया है। रोजाना सीमित मात्रा में मक्खन का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। हालांकि बहुत अधिक मात्रा में मक्खन खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए सीमित मात्रा में इसका सेवन करें
ज्यादा मक्खन खाने से क्या होता है?
इसे सुनेंरोकेंमेडिकल रिसर्च काउंसिल के शोध के अनुसार, जो लोग मक्खन का सेवन करते हैं उन्हें दिल के रोगों का रिस्क आधा हो जाता है। इनमें विटामिन ए, डी, के2 और ई के अलावा लेसिथिन, आयोडीन और सेलेनियम जैसे तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हैं
बटर कितना खाना चाहिए?
इसे सुनेंरोकेंडाइटिशियन डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, एक चम्मच पीनट बटर में तकरीबन 100 कैलारी होती हैं, मगर यह कैलोरी मोनो अनसैचुरेटेड फैट के रूप में होती है. यह हमारी बॉडी के लिए न केवल फायदेमंद होती है, बल्कि यह दिल की बीमारियों से बचाने में, वेट लॉस में और मोटापे को दूर रखने में भी मदद करती है
बटर कितने दिन खराब नहीं होता?
इसे सुनेंरोकेंइनमें कई ऐसे सामान भी हैं, जिन्हें आप यह सोचकर उपयोग करते होंगे कि वे कभी खराब नहीं होंगे। लेकिन ऐसा नहीं है। यदि इसकी बोतल अथवा कैन को खोला नहीं गया है तो उसे 4 महीनों तक रखा जा सकता है। यदि इसे ठंडे तथा सूखे स्थान पर आर्द्रता रहित डिब्बे में रखा गया हो तो यह कभी खराब नहीं होती है
अमूल बटर क्या काम आता है?
इसे सुनेंरोकेंमोनोअनसैचुरेटेड फैट, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने पर हृदय रोग से बचना आसान हो जाता है। वहीं, आम बटर में सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा पाई जाती है (3)। इसलिए, ऐसा माना जा सकता है कि मक्खन के फायदे स्वस्थ हृदय के लिए हो सकते हैं
बटर येलो क्या है?
इसे सुनेंरोकेंवाइट बटर और येलो बटर : येलो बटर नमकीन मक्खन होता है और इसमें बीटा कैरोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है। वहीँ दूसरी तरफ वाइट बटर में बिल्कुल भी नमक नहीं होता है और इसमें बीटा कैरोटीन की मात्रा भी कम होती है। हेल्दीफाईमी के अनुसार एक चम्मच वाइट बटर में 103
सबसे अच्छा पीनट बटर कौन सा है?
इसे सुनेंरोकेंयदि आप वेट गेन करने के लिए पीनट बटर को डाइट में जोड़ना चाहते है, तो Alpino Natural Peanut Butter आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। इस पीनट बटर की प्रत्येक सर्विंग साइज 32 ग्राम की होती है, जिसमें 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 15 ग्राम फैट मौजूद होता हैं।