ज्यादा मीठा खाने की इच्छा क्यों होती है?

ज्यादा मीठा खाने की इच्छा क्यों होती है?

इसे सुनेंरोकेंशरीर जब स्‍ट्रेस में होता है तब कोर्टिसोल और एड्रेनालिन हार्मोन ज्‍यादा बनने लगते हैं। ये दोनों हमारी बॉडी में असंतुलन पैदा करते हैं जिससे ब्‍लड प्रेशर और इंसुलिन का स्तर बढ़ाता है। यही नहीं इससे हमें मीठा खाने की भी क्रेविंग होने लगती है

कुछ मीठा खाने का मन करे तो क्या करें?

इसे सुनेंरोकेंShrikhand Recipe: ज्यादातर लोगों का खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने का मन करता है. वहीं खाना खाने के बाद मीठा खाने से पाचन प्रक्रिया सही रहती है. ऐसा इसलिए क्योंकि मीठा खाने से सेरोटोनिन नाम के हॉर्मोन का स्तर बढ़ जाता है जिसे आपको अच्छा फील होता है

मीठा खाने से क्या लाभ होता है?

इसे सुनेंरोकेंअगर आपने मसालेदार चीज खाई है तो इस एसिड की मात्रा बढ़ जाती है जिससे पाचन प्रक्रिया तेज हो जाती है जबकि मीठी चीजों में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो पाचन प्रक्रिया को धीमी कर देता है इसलिए खाना खाने के बाद मीठा खाने से पाचन प्रक्रिया दुरुस्त रहती है. मीठा खाने से सेरोटोनिन नाम के हॉर्मोन का स्तर बढ़ता है

मीठा कितना खाना चाहिए?

इसे सुनेंरोकेंअब आपके मन में भी यह सवाल आ रहा होगा कि आखिर दैनिक रूप से कितना मात्रा में चीनी का सेवन करने में कोई हानि नहीं है? विशेषज्ञों के मुताबिक एक दिन में किसी व्यक्ति को 100 कैलोरी (लगभग 6 चम्मच या 24 ग्राम) से अधिक मात्रा में एडेड शुगर का सेवन नहीं करना चाहिए

क्या मीठा खाने से मोटापा बढ़ता है?

इसे सुनेंरोकेंनाश्ते में मीठा कुछ ना खाएं उससे तेजी से वजन बढ़ता हैं. नाश्ते में नमकीन दलिया या अंडा खाना आपको पतला होने में मदद करेगा. अगर आप पतला होना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट से मीठा खत्म करना होगा. नाश्ते में मीठा कुछ ना खाएं उससे तेजी से वजन बढ़ता हैं

मीठा खाने से कौन सी बीमारी होती है?

इसे सुनेंरोकें​मीठा खाने से बढ़ सकता है दिल की बीमारी का जोखिम शोध बताते हैं कि उच्च चीनी आहार से मोटापा, सूजन और उच्च ट्राइग्लिसराइड, रक्त शर्करा और रक्तचाप का स्तर हो सकता है और ये सभी दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ाने वाले फैक्टर हैं

मीठा खाने के क्या क्या नुकसान है?

Disadvantages of Eating Sweets: क्या आपका हर समय मीठा खाने का मन करता है?

क्या मीठा खाने के बाद पानी पीना चाहिए?

इसे सुनेंरोकेंमिठाई खाने के तुरंत बाद पानी पीने से भी फल वाली समस्या ही होती है. इससे बॉडी में अचानक से शुगर बढ़ जाती है. पानी की वजह से शरीर में शुगर को जमा करने की क्षमता बढ़ जाती है. अगर आप बार-बार ऐसा करेंगे तो आपको डायबिटीज होने के चांस बढ़ जाएंगे

क्या मीठा खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

इसे सुनेंरोकें1- शुगर को आउट करें- ज्यादा मीठा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है और गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है. इसलिए शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए मीठी चीजों से परहेज करें

प्रेगनेंसी में मीठा खाने से क्या होता है?

इसे सुनेंरोकेंगर्भावस्‍था में वैसे ही वजन बढ़ता है और मीठा खाने से मोटापा हो सकता है। खाने में शुगर की मात्रा अधिक होने से एक्‍यूट फैटी लिवर सिंड्रोम हो सकता है। इसका असर भ्रूण का मेटाबोलिक रेट प्रभावित हो सकता है और आगे चलकर बच्‍चा मोटापे का शिकार हो सकता है। इससे बच्‍चे में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा रहता है