Admin मोटापा क्या है हमें कैसे पता चल सकता है कि हम मोटे हैं?
इसे सुनेंरोकेंमोटापा और शरीर का वजन बढ़ना, ऊर्जा के सेवन और ऊर्जा के उपयोग के बीच असंतुलन के कारण होता है। असंतुलित व्यवहार औऱ मानसिक तनाव की वजह से लोग ज्यादा भोजन करने लगते हैं, जो मोटापे का कारण बनता है। शारीरिक क्रियाओं के सही ढंग से नहीं होने पर भी शरीर में चर्बी जमा होने लगती है, यह भी मोटापे का एक कारण है।
चावल खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?
इसे सुनेंरोकेंयह एक मिथक है कि सफेद चावल की तुलना में भूरे रंग का चावल फायदेमंद हैं. रात के खाने में सफेद चावल खा सकते हैं और वजन बढ़ने की चिंता न करें. चावल एक लस मुक्त अनाज है, इसे खाने से मोटापा नहीं बढ़ता है.
मोटापा क्यों बढ़ता है बताइए?
इसे सुनेंरोकेंवजन बढ़ने की दो खास वजहें हैं पहली वजह है समय पर भोजन न करना. शरीर में भोजन का एकत्रित होना पाचन तंत्र को प्रभावित करता है और इससे कई तरह की पाचन संबन्धी परेशानियां जैसे गैस, अपच, एसिडिटी होती हैं, साथ ही मोटापा बढ़ने लगता है. 2. दूसरी वजह है पानी पीने में गलती.
महिलाएं अपना वजन कैसे कम करें?
महिलाओं के लिए वजन घटाने के 12 आसान टिप्स
- 1 – अधिक मात्रा में पानी पिएं वजन कम करने में पानी आपके बेहद काम आ सकता है।
- 2 – भरपूर मात्रा में नींद लें
- 3 – अधिक मात्रा में प्रोटीन खाएं
- 4 – फाइबर को जोड़ें
- 5 – तनाव को दूर करें
- 6 – छोटी प्लेट में खाना खाएं
- 7 – योग को जोड़ें
- 8 – प्रोबायोटिक्स का उपयोग
तुरंत मोटापा कम कैसे करे?
इसे सुनेंरोकेंअगर आप वाकई मोटापा कम करना चाहते हैं तो भूखा रहने की बजाय जरूरी है कि जब आपको भूख लगे तो आप जरूर खाना खाएं और पेट भरकर खाएं. लेकिन कार्बोहाइड्रेट घटाने के साथ ही फैट न कम करें. आप सीमित मात्रा में मक्खन, घी आदि ले सकते हैं.
इसे सुनेंरोकेंE66. मोटापा (अंग्रेज़ी: Obesity) वो स्थिति होती है, जब अत्यधिक शारीरिक वसा शरीर पर इस सीमा तक एकत्रित हो जाती है कि वो स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है। यह आयु संभावना को भी घटा सकता है।
मोटापा कैसे होगा?
इसे सुनेंरोकेंअगर आप अधिक तनाव में रहते हो तो यह भी आपके मोटापे का कारण हो सकता है. अधिक तनाव में रहने से बॉडी के हॉर्मोन में बदलाव देखा जाता है जिससे आपकी भूख बढ़ती है. भूख बढ़ने से आप हाई कैलोरी वाले फ़ूड की तरफ खींचे चले आते हो और मोटापा बढ़ने लगता है.
ज्यादा मोटे व्यक्ति को कौन सा रोग होता है?
इसे सुनेंरोकेंमोटापे से हानि * मोटा व्यक्ति स्वस्थ नहीं रह सकता, उसे हृदय संबंधी रोग होने की आशंका बनी रहती है। दिल का दौरा पड़ सकता है, धड़कन रुक सकती है, मधुमेह हो सकता है। शरीर पर फोड़ा होने पर जल्दी ठीक नहीं होता, पसीना अधिक आता है, सोते समय खर्राटे लेता है, साँस संबंधी परेशानी हो सकती है।
मोटापे के कारण कौन कौन से रोग होते हैं?
इसे सुनेंरोकेंमोटापे से इन बीमारियों का खतरा बढ़ता है डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह के अनुसार की मानें तो मोटापे के कारण स्ट्रोक, कैंसर, प्रजनन क्षमता में कमी, दिल, ऑस्ट्रियोआर्थराइटिस, टाइप 2 डाइबिटीज, पित्ताशय की बीमारी, सांस, उच्च रक्तचाप, लिवर में मोटापा, नर्व डिसऑर्डर जैसी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं.
शरीर दुबला होने का क्या कारण हो सकता है?
इसे सुनेंरोकेंमानसिक, भावनात्मक तनाव, चिंता की वजह से व्यक्ति दुबला हो सकता है। यदि शरीर में हार्मोन्स असंतुलित हो जाए तो व्यक्ति दुबला हो सकता है। चयापचयी क्रिया में गड़बड़ी हो जाने के कारण व्यक्ति दुबला हो सकता है। बहुत अधिक या बहुत ही कम व्यायाम करने से भी व्यक्ति दुबला हो सकता है।
वैसा का मेटाबॉलिज्म क्या है?
इसे सुनेंरोकेंउपापचय (metabolism) जीवों में जीवनयापन के लिये होने वाली रसायनिक प्रतिक्रियाओं को कहते हैं। ये प्रक्रियाएं जीवों को बढ़ने और प्रजनन करने, अपनी रचना को बनाए रखने और उनके पर्यावरण के प्रति सजग रहने में मदद करती हैं। साधारणतः उपापचय को दो प्रकारों में बांटा गया है। अपचय कार्बनिक पदार्थों का विघटन करता है, उदा.
क्या क्या चीज खाने से मोटापा बढ़ता है?
इसे सुनेंरोकेंइंस्टेंट नूडल्स, पास्ता, फ्रोजन फ्राइड फूड खाने से वजन बढ़ता है, फिर चाहे आप रोजाना वर्कआउ करते हों. इन चीजों में प्रिजर्वेटिव होते हैं किसी तरह का कोई पौष्टिक तत्व नहीं होता है. इसके अलावा ये चीजें मैदा से बनी होती हैं जिसमें आर्टिफिशयल कलर और टेस्ट डाला होता है.